노로바이러스 장염, 겨울철 식중독의 주범! 원인과 증상부터 파악하고, 예방하고 치료하세요.
아이가 키즈카페를 다녀온 이후, 노로바이러스 장염 증상인 것 같아 병원에 다녀오고 지금은 증상이 많이 호전되어, 이번 글의 주제는 노로바이러스 장염에 대해 알아보려 합니다. 노로바이러스 장염은 성인에게도 마찬가지지만, 유아에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 유아는 노로바이러스에 감염되면 구토, 설사, 복통, 오한, 발열 등의 증상을 보이며, 탈수 증상이나 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다. 탈수 증상은 소변량 감소, 졸림, 눈이 푹 꺼지는 것 등으로 나타납니다. 전해질 불균형은 심장 박동수, 혈압, 혈당 등에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 유아의 면역력을 약화시키고, 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 그렇다 보니 유아가 노로바이러스 장염에 걸리면 체중 감소, 성장 지연, 빈혈 등의 합병증을 겪을 위험이 높습니다. 성인뿐만 아니라 유아, 모두가 노로바이러스 장염에 걸리지 않도록 노로바이러스 장염이란 무엇이고, 어떻게 감염되는지, 증상과 치료법은 무엇인지, 그리고 예방 방법은 무엇인지 알아보고, 걸렸다면 적절한 치료를 받아야 합니다. 이번 글을 통해 노로바이러스 장염에 대해 잘 알고, 잘 대처할 수 있었으면 좋겠습니다.
1. 노로바이러스 장염이란 무엇인가?
노로바이러스 장염은 사람의 위와 장에 염증을 일으키는, 크기가 매우 작은 바이러스인 노로바이러스에 감염되어 발생하는 식중독입니다. 대부분의 바이러스는 낮은 기온에서 번식력이 떨어지지만, 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활동이 활발해집니다. 그래서 겨울철 식중독의 주된 원인이 되기도 합니다. 노로바이러스는 사람에서 사람으로 쉽게 퍼지며, 소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있을 정도로 전염성이 높습니다. 나이와 상관없이 감염될 수 있으며, 특히 유아, 노약자, 면역력이 약한 사람들에게는 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
2. 노로바이러스 장염의 감염 경로와 증상을 무엇인가?
노로바이러스 장염은 주로 오염된 식품이나 음료를 섭취하여 감염됩니다. 특히 제대로 익히지 않은 조개류나 생선, 냉동식품, 채소 등이 감염원이 될 수 있습니다. 또한 감염된 사람의 구토물이나 분변에 닿은 물건이나 손을 통해서도 감염될 수 있습니다. 그래서 개인 위생과 환경 청결이 매우 중요합니다.
노로바이러스의 장염의 증상은 다음과 같습니다.
- 구토, 메스꺼움, 오한, 복통, 설사 등의 위장관 증상.
- 근육통, 권태, 두통, 발열 등의 전반적인 신체 증상.
- 소아는 구토가 흔하고, 성인은 설사가 흔함.
- 설사의 경우 물처럼 묽지만, 피가 섞이거나 점액이 보이지는 않음.
- 심한 경우 탈수 증상이나 전해질 불균형이 발생할 수 있음.
노로바이러스에 감염되면 보통 24에서 48시간의 잠복기를 거치고 구토, 메스꺼움, 오한, 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다. 또한 근육통, 권태, 두통, 발열 등을 유발하기도 합니다. 소아는 구토가 흔하고, 성인은 설사가 흔합니다. 설사의 경우 물처럼 묽지만 피가 섞이거나 점액이 보이지는 않습니다. 심한 경우 탈수 증상이나 전해질 불균형이 발생하면 쇼크나 사망에 이를 수도 있습니다. 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 꼭 병원을 방문하여 진단과 치료를 받아야 합니다.
3. 식중독과 노로바이러스의 차이는 무엇인가?
식중독과 노로바이러스 장염은 모두 위장관 증상을 유발하는 질병입니다. 많은 분들이 식중독과 노로바이러스 장염이 증상 등이 비슷하여 헷갈려합니다. 하지만 원인과 전파 방식, 발생 시기, 치료법 등에 차이점이 있습니다.
- 다음은 식중독과 노로바이러스 장염의 주요 차이점입니다.
원인: 식중독은 세균, 독소, 화학물질 등에 오염된 음식이나 물을 섭취하여 발생합니다. 노로바이러스 장염은 바이러스에 감염되어 발생합니다. - 전파 방식: 식중독은 오염된 음식이나 물을 통해서만 전파됩니다. 노로바이러스 장염은 감염된 사람의 구토물이나 분변에 닿은 물건이나 손을 통해서도 전파됩니다.
- 발생 시기: 식중독은 여름철에 더 많이 발생합니다. 노로바이러스 장염은 겨울철에 더 많이 발생합니다.
치료법: 식중독은 원인에 따라 항생제나 해독제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 노로바이러스 장염은 특별한 치료법이 없으며, 수분 보충과 증상 완화 치료가 주로 이루어집니다.
이렇듯 식중독과 노로바이러스 장염은 비슷한 증상을 보이지만, 분명하게 다른 질병입니다. 그래서 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
4. 노로바이러스 장염의 치료법과 예방법 알아보자.
노로바이러스 장염은 노로바이러스에 대한 항바이러스제도 없고, 감염을 예방할 백신도 없습니다. 한마디로 특별한 치료법이 없습니다. 하지만 대부분의 경우 치료하지 않아도 자연적으로 며칠 내에 회복됩니다. 하지만 탈수나 전해질 불균형이 심하면 수액 요법이나 진정제 등의 증상 완화 치료가 필요할 수 있습니다. 복통이 심할 때는 진통제를 복용할 수 있으나, 항생제나 설사약은 효과가 없으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 노로바이러스 장염에 걸렸다면, 오염된 물건을 소독제로 세척 후 소독해야 합니다.
노로바이러스 장염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 꼭 지켜야 합니다.
- 손 씻기: 노로바이러스 감염은 주로 손을 매개로 이루어지므로, 철저한 손 씻기가 매우 중요합니다. 화장실 사용 후, 기저귀 교체 후, 식사 전 또는 음식 준비 전에는 반드시 손을 깨끗이 씻습니다. 손가락 사이사이는 물론 손등까지 골고루 비누를 사용하여 흐르는 물로 20초 이상 씻어야 합니다.
- 음식 조리: 과일과 채소는 철저히 씻어야 합니다. 음식물은 음식 재료의 중심부 온도가 75도 이상이 되도록 속까지 충분히 익혀서 먹습니다. 물은 끓여서 마시는 것이 좋습니다. 특히 지하수를 식수로 사용하는 경우에는 반드시 끓여 마시도록 합니다.
- 환경 청결: 질병 발생 후 오염된 표면은 소독제로 철저히 세척하고 살균해야 합니다. 노로바이러스는 70도에서 5분간 가열하거나, 100도에서 1분간 가열하면 완전히 소멸합니다.
- 의료기관 방문: 노로바이러스에 감염된 사람은 회복 후 3일 동안은 음식을 준비하지 않아야 합니다. 환자에 의해 오염된 식품은 적절한 방법으로 폐기하거나 소독해야 합니다. 또한 노로바이러스 장염의 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 의료기관을 방문하여 진단과 치료를 받아야 합니다. 특히 탈수 증상이 있거나, 구토나 설사가 멈추지 않거나, 피나 점액이 섞이거나, 고열이나 복부팽만이 있는 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다.
이 외에 음식들에 관해서도 안내드립니다. 위험한 음식은 피하고, 최대한 안전한 음식들을 섭취하면서 노로바이러스 장염을 식생활부터 적용하여 예방하는 것이 좋습니다. 위험한 음식들은 다음과 같습니다.
- 지방이 많은 음식: 기름진 음식, 튀김, 고기류, 치즈, 버터, 마요네즈 등
- 매운 음식: 고추장, 고추, 양념류 등
- 가열하지 않고 먹는 음식: 게장, 젓갈, 김밥, 샐러드, 햄, 샌드위치 등
- 익히지 않은 어패류: 조개, 생선, 회, 생굴 등
- 물: 지하수, 미처리된 물, 냉장수 등
안전한 음식들은 다음과 같습니다.
- 흰쌀죽, 야채죽: 소화가 잘되고 위장관을 보호해 줍니다.
- 샤부샤부, 나물반찬, 한식: 지방과 당류가 적고, 영양소가 풍부합니다.
- 이온음료(포카리 등): 탈수를 예방하고, 전해질 불균형을 회복해 줍니다.
결론
결론적으로, 노로바이러스 장염은 겨울철 식중독의 주범이지만, 우리는 적절한 예방과 치료를 통해 극복할 수 있습니다. 개인 위생과 음식 조리, 환경 청결을 철저히 지키고, 증상이 심할 때는 의료기관을 방문하면서, 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하면서, 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 5시간 전에, 경기도보건환경연구원에서 생식용 굴에서 노로바이러스가 1건이 검출됐다면 굴 섭취에 주의를 당부했다고 합니다. 질병관리청 통계에 따르면 전국 노로바이러스 감염증 환자는 1월 2주 기준 360명으로 최근 5년 내 최고 수준으로 발생하고 있다고 합니다. 우리는 노로바이러스 장염에 걸리지 않도록, 걸렸다면 빨리 회복되도록, 함께 노력합시다. 감사합니다.